Luft rein

Das Bundesgesundheitsamt weiß es genau: An schadstoffarmer Frischluft sollten stets etwa 30 Kubikmeter pro Person und Stunde vorhanden sein, die relative Luftfeuchtigkeit sollte zwischen 30 und 60% liegen und die Raumtemperatur nicht höher sein als unbedingt notwendig. Und: der moderne Mensch hält sich bis zu 90 Prozent seiner Gesamtlebenszeit in geschlossenen Räumen auf!

Wir alle wissen, daß frische, reine Luft eine wesentliche Grundlage für gesundes Leben und Wohlbefinden ist. Andererseits hat der Wunsch nach Einsparung von Heizenergie dazu geführt, daß heutzutage weniger Luftaustausch in Innenräumen stattfindet. Die Lüftungsgewohnheiten haben sich geändert, es wird seltener und nicht ausreichend gelüftet. Dazu kommt, daß die heutigen Fensterkonstruktionen wesentlich dichter geworden sind und ein permanenter minimaler Luftausgleich unterbleibt. So kommt es dazu, daß Schadstoffquellen nicht durch angemessenen Luftaustausch neutralisiert werden.

Tabakrauch und Abgase aus defekten Herden, aus offenen Kaminen oder aus Sprays (Haushaltschemikalien) sind solche unerwünschten Stoffe. In manchen Gegenden Deutschlands dringt radioaktives Radon über den Boden in das Hausinnere ein und kann vor allem Kellerräume über die Maßen belasten. Schlechte Luft entsteht durch Ausdünstung von Mensch und Tier.

Kernpunkt, wie man dem allen zu begegnen hat, ist sinnvolles Lüften. Vor einer dauerhaften Kippstellung der Fenster ist abzuraten. Sie führt zu einer gleichmäßigen Auskühlung des Raumes bei geringer Lüftungswirkung, noch dazu kommt es zur Öffnung des Heizkörperthermostaten am Fenster und damit zu einer Verschwendung von Heizenergie. Am besten ist es für Ihre Gesundheit - und auch für Ihre Energiekostenabrechnung -, wenn Sie mehrmals täglich einen kompletten Luftaustausch gegen unsere gesunde Außenluft vornehmen, indem Sie Ihre Fenster (und vielleicht auch die Tür) wenige Minuten vollständig öffnen. Den „Kälteschock“ überwindet das Zimmer in kurzer Zeit, da die meiste Heizenergie in den Zimmerwänden gespeichert ist und die Wärmeabgabe über die große Oberfläche der Wände sehr schnell erfolgt.

Sehen Sie: Ihre Gesundheit liegt manchmal auch in der Luft!

von Dr. Jürgen Wrede